Doğumdan Önce Yapılması Gerekenler: Son Ay Listesi ve Bebek Alışverişi
Doğumdan önceki haftalarda en önemli işler şunlar: doğum çantasını hazırlamak, bebeğin uyuyacağı yeri ve eve dönüşte kullanılacak oto koltuğunu ayarlamak, doğum planınızı ebe ya da doktorunuzla konuşmak, analık izninizi planlamak ve ilk haftalar için evdeki yükü azaltmak. NHS’e göre bebek eşyalarının çoğu ikinci el olabilir; yalnızca beşik yatağı ve oto koltuğu yeni olmalı.
İçindekiler6 bölüm
Doğumdan önce yapılması gerekenler: son ay kontrol listesi
- 🧳 Doğum çantasını hazırlayın; 37. hafta civarında hazır olsun: doğum çantası listesi
- 📝 Doğum planınızı yazıp ebe ya da doktorunuzla konuşun: doğum planı
- 🏥 Doğum yapacağınız hastaneyi, oraya nasıl gideceğinizi ve kimin götüreceğini belirleyin.
- 📞 Hastanenin doğum ünitesi numarasını telefonunuza kaydedin.
- 🏫 Gebe okuluna katılın: gebe okulu
- 🗓️ Analık izninizi ve işe dair devir işlerini planlayın: doğum öncesi analık izni
- 🚗 Oto koltuğunu araca önceden takıp deneyin.
- 📚 Doğum belirtilerini öğrenin: doğum belirtileri
Doğum öncesi bebek alışveriş listesi
NHS’in yenidoğan için önerdiği temel liste 👇 Abartmaya gerek yok; bebekler çabuk büyür.
| Alan | Neler gerekli? |
|---|---|
| 👕 Giysi | En az 6 tulum, 4-6 body ya da zıbın, 2 hırka, eldiven, çorap ya da patik, şapka; hava soğuksa kalın tulum |
| 🧷 Alt değiştirme | Yenidoğan bezi, pamuk ya da kokusuz ve alkolsüz ıslak mendil, alt açma minderi ya da havlu, pişik kremi |
| 🛏️ Uyku | Beşik ya da port bebe; sert, düz ve boşluk bırakmadan oturan yeni yatak; su geçirmez yatak koruyucu; en az 4 lastikli çarşaf; 2 uyku tulumu ya da çarşaf ve delikli battaniye |
| 🛁 Banyo | Bebek küveti ya da bir leğen, havlu |
| 🚗 Dışarı çıkış | Arkaya bakan yeni oto koltuğu, sırtı tamamen yatan bebek arabası, battaniye, bez çantası |
| 🤱 Emzirme | Emzirme sütyeni (36-38. hafta civarında ölçü aldırın), göğüs pedi, meme ucu kremi, süt pompası, ağız bezi |
| 🍼 Mama ile besleme | Biberon, sterilizatör, biberon fırçası, mama, ağız bezi |
Bebek eşyası ikinci el alınır mı?
NHS’e göre her şeyin yeni olması gerekmiyor. Beşik yatağı ve oto koltuğu dışındaki eşyalar ikinci el olabilir. Yatağın bebeğin beşiğine boşluk bırakmadan oturduğundan emin olun.
Bebeğin yatağında neler olmamalı?
NHS boğulma riski nedeniyle bebek yatağında yorgan ve yastık kullanılmamasını söylüyor. Yatak sert ve düz olmalı, beşiğe tam oturmalı 🛏️
Doğum öncesi buzluk hazırlığı
İlk haftalarda yemek yapmak en son düşünmek isteyeceğiniz şey olacak. Son haftalarda birkaç öğünlük yemeği önceden pişirip dondurmak, doğumdan sonraki günleri belirgin şekilde rahatlatır. Kolay ısıtılan, tek porsiyonluk kaplar tercih edin ve üzerine tarih yazın. Emziriyorsanız beslenmenizle ilgili sorular için ebe ya da doktorunuza danışın.
Doğumdan önce evde yapılması gerekenler
- 🧺 Bebek giysilerini yıkayıp dolaba yerleştirin.
- 🛏️ Bebeğin uyuyacağı yeri hazırlayın.
- 🧹 Büyük temizlik ve taşınma gibi yorucu işleri son haftalara bırakmayın; NHS son haftalarda yuva yapma isteği olabileceğini ama olabildiğince dinlenmenizi öneriyor.
- 🫂 İlk haftalar için yardım planı yapın: kim alışverişe çıkacak, kim yemek getirecek?
- 📋 Önemli telefon numaralarını bir kâğıda yazıp buzdolabına asın.
Normal doğum ve sezaryen öncesi farklar
Sezaryen planlandıysa ameliyattan önceki hafta genellikle bir ön görüşme ve kan testi yapılır, ameliyattan birkaç saat önce yiyip içmeyi bırakmanız istenir. Sezaryenden sonra yaklaşık 6 hafta araç kullanmanız önerilmediği için eve dönüşte sizi götürecek birini ayarlayın; çantanıza bol kıyafet, pamuklu iç çamaşırı ve ped ekleyin. Ayrıntılar: sezaryen doğum.
NHS’in alışveriş listesinin aslı: NHS yenidoğan için ne almalı (İngilizce).
