Yalancı Doğum Sancısı Nedir? Gerçek Sancıdan Farkı, Ne Kadar Sürer

Yalancı doğum sancısı (Braxton Hicks kasılması), rahmin doğuma hazırlık için yaptığı düzensiz, kısa ve genellikle ağrısız kasılmalardır. Karnınız birkaç saniye taş gibi sertleşir, sonra gevşer. Gerçek doğum sancısından farkı şu: yalancı sancı sıklaşmaz, güçlenmez ve dinlenince ya da pozisyon değiştirince çoğu zaman geçer.

Yalancı doğum sancısı nedir?

Rahim kası, gebeliğin ilerleyen aylarında ara ara kasılıp gevşer. Bunlara tıpta Braxton Hicks kasılmaları, halk arasında yalancı sancı ya da alıştırma sancısı denir. NHS bu kasılmaları “alıştırma kasılmaları” olarak tanımlıyor; rahim bu şekilde doğuma hazırlanıyor olabilir. Rahim ağzını açmazlar, yani doğumu başlatmazlar.

Her kadın hissetmez. Hissedenlerin çoğu da ilk kez yaşadığında “Acaba başladı mı?” diye telaşlanır. Bu çok normal 🙂

Yalancı doğum sancısının adı ne?

Tıbbi adı Braxton Hicks kasılmasıdır. Alıştırma kasılması, yalancı doğum ya da hazırlık sancısı olarak da anılır.

Yalancı doğum sancısı kaçıncı haftada başlar?

MedlinePlus’a göre ilk üç aydan sonra herhangi bir zamanda başlayabilir. Leeds Eğitim Hastaneleri’nin (NHS) bilgilendirmesine göre 16. hafta civarından itibaren görülebilir ama çoğu kadın bunları gebeliğin son aylarında, özellikle sona doğru fark eder.

Doğuma yakın yalancı sancılar artar mı?

Evet, son haftalarda daha sık hissedilmeleri olağandır. Sorun şu ki doğum da yaklaştığı için ikisi birbirine karışır. Bu yüzden aşağıdaki farkları bilmek işinizi çok kolaylaştırır.

Yalancı doğum sancısı nasıl olur, neye benzer?

Çoğu kadın “karnım bir anda sertleşti” diye anlatır. Karnınıza dokunduğunuzda sertliği elinizle hissedersiniz, birkaç saniye sonra yumuşar. Leeds NHS bilgilendirmesine göre bazı kadınlar bunu hafif ya da güçlü adet krampı gibi, bazıları da karnın bir bölgesinde gelip giden bir gerilme gibi tarif ediyor. Genellikle ağrıdan çok rahatsızlık hissi verir.

Yalancı doğum sancısı nereye vurur?

Çoğunlukla karnın ön kısmında, bazen tek bir bölgede hissedilir. Gerçek doğum sancısı ise MedlinePlus’a göre belden karnın üst kısmına doğru yayılabilir ve giderek şiddetlenir.

Yalancı doğum sancısı bele vurur mu?

Genellikle karında hissedilir. Belinizde düzenli aralıklarla gelen, giderek artan bir ağrı varsa bunu yalancı sancı saymadan önce aralıklarını tutun; bele yayılan ve sıklaşan ağrı gerçek doğum sancısının özelliğidir.

Yalancı sancı ile gerçek doğum sancısı arasındaki fark nedir?

En güvenilir yol birkaç kasılmanın süresini ve aralığını not etmek. Şu tablo farkı netleştirir 👇

Gerçek doğum sancısının nasıl başladığını ayrıntılı anlattığımız doğum sancısı yazısına da göz atabilirsiniz.

Yalancı doğum sancısı nasıl anlaşılır?

Bir saat boyunca her kasılmanın başladığı saati ve ne kadar sürdüğünü yazın ⏱️ Aralar düzensizse, kısalmıyorsa ve kasılma pozisyon değiştirince ya da dinlenince geçiyorsa büyük olasılıkla yalancı sancıdır. Aralar düzenli kısalıyor, her kasılma biraz daha güçlü geliyorsa doğum başlıyor olabilir.

Yalancı doğum sancısı ne kadar sürer?

Yalancı doğum sancısı kaç dakika sürer?

Tek bir kasılma dakikalar sürmez. NHS’in haftalık gebelik rehberine göre yaklaşık 20-30 saniye sürer, sonra kaslar gevşer.

Yalancı doğum sancısı kaç saat ya da kaç gün sürer?

Belirli bir süresi yoktur. Bir gün birkaç kez hissedip sonra günlerce hiç hissetmeyebilirsiniz. Saatlerce aralıksız süren ya da her gün düzenli tekrarlayan kasılmalarda kendinizi yoklamak yerine doktorunuza danışın; özellikle 37. haftadan önceyse bekletmeyin.

Yalancı doğum sancısı nasıl geçer?

Bir tedavisi yok, çünkü gerek de yok. Leeds NHS bilgilendirmesinde şu basit adımlar öneriliyor:

• 🔄 Pozisyonunuzu değiştirin.
• 🛋️ Çok hareket ettiyseniz uzanıp dinlenin.
• 🚶‍♀️ Uzun süre oturduysanız kısa bir yürüyüş yapın.
• 🛁 Ilık bir banyo, masaj ya da kısa bir şekerleme ile gevşeyin.
• 💧 Su için.

Bunlardan sonra kasılmalar azalıyorsa büyük olasılıkla yalancı sancıdır.

Yalancı doğum sancısı neden olur?

Rahim kasının doğuma hazırlık için yaptığı kasılmalar olarak kabul edilir. Belirli bir hastalığın ya da sorunun işareti değildir. Gün içinde çok yorulduğunuzda ya da uzun süre aynı pozisyonda kaldığınızda daha belirgin hissedebilirsiniz; bu yüzden pozisyon değiştirmek ve dinlenmek çoğu zaman işe yarar.

Yalancı doğum sancısı NST’de çıkar mı?

Evet, görünebilir. NST (non-stres test) cihazı bebeğin kalp atışıyla birlikte rahim kasılmalarını da kaydeder ve kasılmanın yalancı mı gerçek mi olduğunu ayırt etmez. Kasılmaların düzeni ve sıklığı ile rahim ağzının muayenesi bu ayrımı yapmayı sağlar. NST’de kasılma görüldü diye doğumun başladığı sonucu çıkmaz; yorumu doktorunuz yapar.

Nişan geldikten sonra yalancı sancı olur mu?

Olabilir. Nişan gelmesi rahim ağzının açılmaya başladığını gösterir, ama NHS’e göre doğum hemen başlayabileceği gibi birkaç gün de sürebilir. Bu bekleme sırasında düzensiz kasılmalar olması şaşırtıcı değil. Nişan hakkında her şey için nişan gelmesi yazımıza bakabilirsiniz.

Yalancı sancıda ne zaman hastaneye gidilmeli?

Kasılmalar ağrılı ve düzenli hâle geldiyse artık “yalancı” değil demektir. Şu durumlarda doğum yapacağınız hastaneyi hemen arayın:

• ⏱️ Kasılmalar 5 dakikada bir ya da daha sık düzenli geliyorsa
• 📅 37. haftadan önce kasılmalar devam ediyor ya da düzenli geliyorsa
• 💧 Suyunuz geldiyse
• 🩸 Kanamanız varsa
• 👶 Bebeğiniz her zamankinden az hareket ediyorsa

Emin olamadığınız her durumda aramaktan çekinmeyin; “yalancı çıktı” diye kimse size kızmaz. Belirtilerin tam listesi için NHS doğum belirtileri sayfasına bakabilirsiniz (İngilizce).