Bebek Püresi Tarifleri: 6 Aylık Bebek İçin Sebze Püreleri

Bebek püresi için sebzeyi suda ya da buharda yumuşayana kadar pişirip çatalla ezmeniz ya da blenderdan geçirmeniz yeterli; tuz ve şeker eklenmez. Püre koyu olursa biraz anne sütü, mama ya da tam yağlı sütle açılır. Püreler 6 ay civarından itibaren verilebilir; artanı küçük kaplarda ya da buz kalıbında dondurabilirsiniz.

Videolu anlatım · 0:44Bebek püresi nasıl yapılır?

Video sayfası ve konuşma metni

6 aylık bebek püre tarifleri nasıl hazırlanır?

İlk püreler tek ya da iki malzemeden oluşur. Brokoli, kabak, bezelye, karnabahar ve ıspanak gibi çok tatlı olmayan sebzelerle başlamak bebeğin farklı tatlara alışmasına yardım eder 🥦 Her tarifte temel adımlar aynıdır: yıka, doğra, yumuşayana kadar pişir, ez, soğut.

Brokoli püresi (6 ay ve üzeri)

Malzeme: 1 orta boy brokoli (yaklaşık 200 gram), sapları ayrılmış, yıkanmış, küçük doğranmış.

1. Bir tencere suyu kaynatın, brokoliyi ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 8 dakika pişirin.
2. Süzün; blenderdan geçirin ya da çatalla pürüzsüz olana kadar ezin.
3. Koyu olduysa biraz tam yağlı süt ya da bebeğin kendi sütüyle açın.
4. Soğutup verin. Yaklaşık 7 porsiyon çıkar.

Püre yapmak yerine çiçekleri 6 ila 8 dakika haşlayıp parmak yiyecek olarak da verebilirsiniz.

Kabak ve bezelye püresi (6 ay ve üzeri)

Malzeme: 1 orta boy kabak (yaklaşık 200 gram), 100 gram dondurulmuş bezelye.

1. Kaynayan suya doğranmış kabağı ve bezelyeyi atın, yaklaşık 8 dakika yumuşayana kadar pişirin.
2. Süzüp biraz soğutun.
3. Blenderdan geçirin ya da çatalla ezin; gerekirse biraz sütle açın.

Yaklaşık 8 porsiyon çıkar. Daha belirgin bir tat için içine az miktarda peynir ekleyebilirsiniz.

Havuçlu tatlı patates püresi (6 ay ve üzeri)

Malzeme: 1 orta boy tatlı patates, 1 orta boy havuç; soyulmuş ve doğranmış.

1. Havucu tencerede suyla kaynatın, yaklaşık 5 dakika pişirin.
2. Tatlı patatesi ekleyip 10 ila 15 dakika daha, yumuşayana kadar pişirin; süzün.
3. Püre hâline getirin; koyuysa biraz sütle açın.

Tatlı patates yerine balkabağı ya da kereviz gibi evdeki kök sebzeleri de kullanabilirsiniz.

Bebek ek gıda patates püresi nasıl yapılır?

Pırasalı patates püresi (6 ay ve üzeri):

1. 1 orta boy soyulmuş, doğranmış patatesi kaynar suda 10 dakika pişirin.
2. İnce doğranmış 1 pırasayı ekleyip 5 dakika daha pişirin.
3. Sebzeler yumuşayınca süzün, 2 yemek kaşığı tam yağlı süt ya da bebeğin kendi sütünü ekleyip pürüzsüz olana kadar ezin.

Daha kremamsı bir kıvam için ezerken 1 çay kaşığı tuzsuz tereyağı katabilirsiniz. Yaklaşık 10 porsiyon çıkar.

6 aylık bebek patates püresi yer mi?

Evet. Patates 6 ay civarından itibaren verilen nişastalı besinlerdendir; tuzsuz hazırlanmalı. Sütle açmak sorun değil: tam yağlı pastörize inek sütü 6 aydan itibaren yemeklerde kullanılır.

Avokadolu muz ezmesi nasıl yapılır?

Pişirme gerektirmeyen bir tarif (6 ay ve üzeri): 1 olgun muz ve 1 olgun avokadoyu bir kapta çatalla pürüzsüz olana kadar ezin. Daha kremamsı olsun isterseniz biraz tam yağlı yoğurt ekleyin. Muz ve avokado çabuk karardığı için artanı kapağı kapalı olarak buzdolabında saklayın ve aynı gün tüketin.

Bebek püresi hangi kıvamda olmalı?

Pürüzsüz püre yalnızca bir başlangıçtır. Bebeğiniz hazır olur olmaz ezilmiş, pütürlü yiyeceklere ve parmak yiyeceklere geçin; bu, çiğnemeyi ve yutmayı öğrenmesine yardım eder. Bazı bebekler doğrudan ezilmiş ya da parmak yiyeceklerle başlamayı sever.

Bebek püresi nasıl saklanır?

• 🧊 Artan püreyi küçük kaplarda ya da buz kalıbında dondurun; her seferinde gerektiği kadar çözersiniz.
• ❄️ Hemen kullanmayacağınız püreyi oda sıcaklığında bekletmeyin, buzdolabına koyun.
• 🔥 Çözdüğünüz püreyi iyice ısıtın, sonra soğutup verin; tekrar dondurmayın.
• 🥄 Bebeğin ağzına giren kaşığın değdiği püreyi saklamayın.

Bebek püresine neler eklenmez?

Tuz, şeker, bal, bulyon ve hazır soslar eklenmez. Bebeklerin böbrekleri tuzu işleyemez, şeker diş çürümesine yol açabilir, bal ise 1 yaşından önce verilmez. Püreyi pişirdiğiniz suya da tuz koymayın.

Hazır kavanoz püre mi, ev püresi mi?

Kavanoz ve poşet püreler pratik olabilir, ama her günün yemeği olarak değil, ara sıra kullanılmalı. Alırken etikette şekeri en az olanı seçin; poşetten emdirmek yerine içeriği kaşığa sıkın. Evde hazırlamak çoğu zaman hem daha sağlıklı hem daha ucuzdur.

Püreyi yemeyen bebeğe ne yapmalı?

Yeni bir tada alışmak 10 ya da daha fazla deneme sürebilir. Yüzünü buruşturması sevmediğini göstermez. Zorlamadan, başka bir gün yeniden sunun; ağzını kapatıp başını çevirdiyse doymuştur.

Meyveli tarifler: bebek meyve püresi. Başlangıç rehberi: 6 aylık bebek beslenmesi. Kaynak: NHS bebek tarifleri ve öğün fikirleri (İngilizce).