Ek Gıdaya Ne Zaman Başlanır? Bebek Hazır Olduğunu Nasıl Gösterir
Ek gıdaya bebek 6 aylık civarındayken başlanır. NHS’e göre anne sütü ya da bebek maması bu yaşa kadar bebeğin ihtiyaç duyduğu enerji ve besinin tamamını karşılar; bebeğin de katı yiyecekleri ağzında çevirip çiğneyip yutabilecek kadar gelişmesi zaman alır. Hazır olduğunu üç işaret birlikte gösterir: desteksiz oturup başını dik tutabilmek, yiyeceği görüp tutup ağzına götürebilmek ve yiyeceği tükürmek yerine yutabilmek.
İçindekiler6 bölüm
Ek gıdaya kaç aylıkken başlanır?
NHS’e göre ek gıda (katı yiyeceğe geçiş) bebek yaklaşık 6 aylıkken başlar. İlk yıl boyunca ana içecek yine anne sütü ya da bebek maması olmaya devam eder; ek gıda bunun yanına eklenir. Prematüre doğan bebeklerde ne zaman başlanacağını doktorunuza ya da aile sağlığı ekibinize sorun 👶
Bebek ek gıdaya hazır olduğunu nasıl gösterir?
NHS’e göre bu üç işaret 6 ay civarında birlikte görülür:
- 🪑 Oturur pozisyonda kalabiliyor ve başını sabit tutabiliyor
- 👀✋ Gözünü, elini ve ağzını birlikte kullanarak yiyeceğe bakıp onu tutup ağzına götürebiliyor
- 😋 Yiyeceği dışarı itmek yerine yutabiliyor
Bunlar hazır olduğu anlamına gelmez
NHS’e göre şunlar normal bebek davranışlarıdır ve tek başına ek gıdaya hazır olma işareti değildir:
- ✊ Yumruğunu çiğnemek
- 🍼 Daha sık ya da daha fazla süt istemek
- 🌙 Gece daha sık uyanmak
Ek gıdaya nasıl başlanır?
NHS’in önerileri 👇
- 🥦 Günde bir kez, az miktarda katı yiyecekle başlayın.
- 🥬 Önce brokoli, karnabahar, ıspanak gibi çok tatlı olmayan sebzeleri deneyin.
- 🧊 Pişen yiyeceği tamamen soğutup verin.
- 🍌 Parmak yiyecekler, bebeğin farklı dokuları tanımasına ve kendi kendine yemeyi öğrenmesine yardım eder.
- 🥄 Ne kadar yiyeceğine bebeğiniz karar versin; asla zorlamayın.
- 🍼 Süt beslenmesini sürdürün; katı yiyecekten sonra süt verin.
Topaklı yiyecekler ne zaman verilir?
NHS 6-7. aylardan itibaren topaklı dokular sunmaya devam etmeyi öneriyor. Bebek ilk denemelerde öğürebilir; bu, yemeyi öğrenmenin bir parçasıdır. Öğürme gürültülüdür, boğulma ise sessiz; farkı bilmek önemli.
Alerji yapabilen besinler nasıl verilir?
NHS’e göre şu besinler 6 aydan itibaren, birer birer ve çok az miktarda verilmeli; bebek tolere ettikten sonra düzenli olarak sunulmaya devam edilmeli:
- 🥛 İnek sütü (yemeğe karıştırarak; içecek olarak değil)
- 🥚 Yumurta: bebeklere yumurta ne zaman verilir
- 🌾 Glutenli besinler (buğday, arpa, çavdar)
- 🥜 Ezilmiş ya da öğütülmüş kuruyemiş ve fıstık
- 🌻 Ezilmiş ya da öğütülmüş tohumlar
- 🫘 Soya
- 🐟 Balık ve iyi pişmiş kabuklu deniz ürünleri
Ailede alerji öyküsü varsa kuruyemişe başlamadan önce doktorunuza danışın.
Ek gıdada bebeğe neler verilmez?
- 🧂 Tuz ve şeker: NHS’e göre bebeklerin yemeğine (ve pişirme suyuna) tuz ya da şeker eklenmez.
- 🍯 Bal: 1 yaşından önce verilmez: bebeklere bal ne zaman verilir
- 🥤 Meyve suyu, gazlı içecek, şekerli içecekler
- 🥛 İçecek olarak inek sütü: 12 aydan önce uygun değil
- 🍪 Atıştırmalık: NHS 12 aydan önce bebeğe atıştırmalık verilmemesini öneriyor
İçecekler için: bebeklere su ne zaman verilir. Küçük ve yuvarlak meyveleri nasıl keseceğiniz için: bebeklere üzüm ne zaman verilir. Kaynak: NHS ek gıdaya nasıl başlanır (İngilizce).
