7 Aylık Bebek Beslenmesi: 7-9 Ay Ek Gıda, Öğün Sayısı ve Örnek Menü
7 aylık bebek yavaş yavaş günde 3 öğüne (kahvaltı, öğle, akşam) doğru ilerler; bunların yanında günde yaklaşık 4 süt öğünü sürer. 7 ila 9 ay arasında pürelerden ezilmiş, pütürlü yiyeceklere ve parmak yiyeceklere geçilir. Mama alan bebekler günde yaklaşık 600 mililitre süte ihtiyaç duyabilir. Ara öğün gerekmez.
İçindekiler12 bölüm
- 7 aylık bebek beslenmesi nasıl olmalı?
- 7 aylık bebek günde kaç öğün ek gıda almalı?
- 7 aylık bebek ne yer?
- 8 aylık bebek beslenmesi ve ek gıda miktarı
- 9 aylık bebek beslenmesi nasıl olmalı?
- 7 aylık bebek ek gıda örnek menü
- 7-9 aylık bebeğe parmak yiyecek olarak ne verilir?
- 7 aylık bebek ek gıda yemiyorsa ne yapmalı?
- 7 aylık bebeğe ara öğün verilir mi?
- 7 aylık bebek ne içer?
- 7-9 aylık bebeğe neler verilmez?
- Sık Sorulan Sorular
7 aylık bebek beslenmesi nasıl olmalı?
Bebeğiniz artık yemeyi denedi, biraz da pratik yaptı. Bu dönemde iki şey önem kazanır: çeşitlilik ve kıvam. Enerji ve demir gibi besin ögelerini yeterince alabilmesi için farklı besin gruplarından sunun. Mümkün oldukça birlikte yiyin; bebekler sizi izleyerek çok şey öğrenir 🍽️
7 aylık bebek günde kaç öğün ek gıda almalı?
| Ay | Katı öğün | Süt |
|---|---|---|
| 7. ay | Günde 3 öğüne doğru artar | Yaklaşık 4 süt öğünü (uyanınca, öğleden sonra, akşam yemeğinden sonra, yatmadan önce) |
| 8-9. ay | Kahvaltı, öğle, akşam | Bebek katı besini artırdıkça süt azalır; mama alan bebekte günde yaklaşık 600 mililitre |
Bunlar kabaca ölçülerdir. Emzirilen bebek, ne kadar yemek yediğine göre emmesini kendisi ayarlar.
7 aylık bebek ne yer?
- 🥦 Sebze ve meyve: brokoli, karnabahar, ıspanak, lahana gibi acımsı tatlar dahil
- 🍚 Patates, ekmek, pirinç, makarna ve diğer nişastalı besinler
- 🍗 Baklagiller, balık, yumurta, et ve diğer protein kaynakları
- 🥣 Pastörize, tam yağlı süt ürünleri: sade yoğurt ve tuzu az peynir
Demir içeren besinlere özellikle yer verin: et, balık, demir eklenmiş tahıllar, koyu yeşil sebzeler, fasulye ve mercimek.
8 aylık bebek beslenmesi ve ek gıda miktarı
8. ayda bebeklerin çoğu günde 3 öğüne oturmuştur. Miktar için gram hesabı yapmanız gerekmez: bazı günler çok, bazı günler az yer, bazı günler her şeyi reddeder. Bu tamamen normaldir. Sabırla sunmaya devam edin; bebek kendi hızında alışır.
9 aylık bebek beslenmesi nasıl olmalı?
9. ayda daha iri ezilmiş, pütürlü yiyecekler ve çeşitli parmak yiyecekler sunun. Bebek küçük yumuşak parçaları ısırmayı, çiğnemeyi ve yutmayı öğrenir. Yemek sırasında yanından ayrılmayın ki güvenle yuttuğundan emin olun.
7 aylık bebek ek gıda örnek menü
- 🌅 Uyanınca: anne sütü ya da mama
- 🥣 Kahvaltı: tam yağlı sütle pişmiş yulaf lapası, ezilmiş muz
- 🍲 Öğle: ezilmiş sebzeli mercimek ya da tavuklu sebze; ardından süt
- 🥕 Akşam: patatesli ezilmiş balık ya da sebze, yanında yumuşak pişmiş havuç çubukları; ardından süt
- 🌙 Yatmadan önce: anne sütü ya da mama
Bu bir örnek; saatleri ve besinleri bebeğinize göre değiştirin. Tarifler: bebek çorbası tarifleri, bebek kahvaltısı.
7-9 aylık bebeğe parmak yiyecek olarak ne verilir?
- 🥕 Yumuşak pişmiş sebzeler: havuç, brokoli, karnabahar, balkabağı
- 🍑 Yumuşak meyve dilimleri: şeftali, kavun, muz; elma ve armut şekersiz pişirilmiş
- 🥑 Tutulabilir avokado parçaları
- 🍝 Pişmiş patates, makarna, pirinç
- 🥚 Tam haşlanmış yumurta, kılçıksız balık, kemiksiz tavuk
- 🧀 Tam yağlı, pastörize sert peynir çubukları (tuzu az olan)
Parça, bebeğin yumruğuna alınca biraz dışarıda kalacak büyüklükte olsun; kendi parmağınız kadar parçalar iyi çalışır. Çiğ havuç, çiğ elma ve bütün kuruyemiş gibi sert besinlerden kaçının.
7 aylık bebek ek gıda yemiyorsa ne yapmalı?
Yeni bir besine, tada ve dokuya alışmak 10 ya da daha fazla deneme sürebilir. Sevmiyor gibi göründüğü besinleri de farklı günlerde sunmaya devam edin; zorlamayın. Biberonu bitirmesi için de ısrar etmeyin.
7 aylık bebeğe ara öğün verilir mi?
Hayır. 12 aydan küçük bebeklerin ara öğüne ihtiyacı yoktur. Öğün arasında acıktığını düşünüyorsanız ek süt verin.
7 aylık bebek ne içer?
Ana içecek 12 aya kadar anne sütü ya da formül mamadır. Öğünlerde ağzı açık ya da serbest akışlı bardaktan yudum yudum su verin. Meyve suyu, gazlı içecek ve şekerli “bebek içecekleri” diş çürümesine yol açabilir; inek sütü içecek olarak 12 aydan önce verilmez, yemeklerde kullanılır.
7-9 aylık bebeğe neler verilmez?
Tuz, şeker, bal, bütün kuruyemiş, az pişmiş yumurta ve çiğ kabuklu deniz ürünleri. Ayrıntılar: bebeklere tuz, bebeklere bal, bebeklere ceviz.
Sonraki dönem: 10 aylık bebek beslenmesi. Kaynak: NHS 7-9 ay bebek beslenmesi (İngilizce).
